Hantle wibracyjne zwiększające efekty ćwiczeń.

Trening wibracyjny to jeden z ciekawszych trendów w fitnessie. Dzięki użyciu specjalnych maszyn wytwarzających drgania zwiększa się efektywność wykonywanych ćwiczeń. Wibracje sprawiają, że mięśnie ulegają silnym dodatkowym skurczom poprawiającym efekt wykonywanych ćwiczeń. Dodatkowo drgania oddziałują także na części ciała, które w normalnym trybie byłyby nieaktywne. Skutkiem tego jest poprawienie napięcia i siły mięśni, w tym mięśni głębokich, często nieaktywnych podczas zwykłych ćwiczeń aerobowych oraz wzmocnienie tkanki kostnej. Przykładem tego są hantle wibracyjne. Cel powstania tych hantli to spalenie większej ilości energii w krótszym czasie. Hantle wibracyjne zatem pomagają nabrać odpowiednią masę mięśniową a przy okazji pomagają spalić dodatkowe kalorie.Mają one większy wpływ na nasze ręce, ramiona i plecy. Zaledwie trzydzieści minut ładowania, pozwala na dwie godziny ćwiczeń. Dzięki temu oszczędzamy nie tylko energię, ale również nasze stawy. Światowi i renomowani eksperci twierdzą, że zadowalające wyniki osiągniemy już po trzech treningach w tygodniu, które będą trwać nie mniej niż 5 minut.

©2013 www.malinaposciel.pl